selbstbewusst nein sagen können

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selbstbewusst nein sagen können

selbstbewusst nein sagen können

Die Kunst selbstbewusst nein sagen können

In diesem kurzen Vortrag erklärt Frau Dr. Gabi Pörner warum es so schwer ist selbstbewusst nein sagen zu können. Und wie es trotzdem geht.

Interessanterweise ist es ein weit verbreitetes Übel, dass sich die Menschen nicht trauen auch einmal Nein zu sagen. Sei es privat beim Ehepartner oder mit den Kindern und sogar mit Freunden.
Oft haben die Menschen Angst vor dem was der Zurückgewiesene dann sagen wird. Möglicherweise entbrennt ja dann ein Streit, oder derjenige ist bitter enttäuscht. Und man bekommt dann selbst auch sein Fett weg.
Da unterdrückt der eine oder andere lieber seine wahre Meinung und „macht gute Miene zum bösen Spiel“.
Auf die Dauer ist das aber sehr ungesund.

selbstbewusst nein sagen können

Warum ist es wichtig nein sagen zu können?

Wenn man immer nur Ja zu allem sagt, was die Anderen von einem wollen, wird man sehr schnell verrückt. Denn jeder Mensch stellt andere Anforderungen an einen. Meiner Mutter gefällt es, wenn ich kurze Haare trage, aber meine Frau findet es furchtbar. Wie ich es auch drehe, ich mache es keinem recht!
Wenn man versucht es allen Recht zu machen, ist man zum Scheitern verurteilt.
Die Frage ist ja, was gefällt mir! Was will ich im Leben.
Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse wirklich kenne, dann kann ich echte Kompromisse schliessen.
Dann kann ich mal zurückstecken, ein anderes Mal aber nicht.
Das ist meine Freiheit.
selbstbewusst nein sagen können

Warum ist es so schwer nein zu sagen?

Weil wir schon in der Kindheit Brillen aufgesetzt bekommen haben.
Schon in der Kindheit haben wir gelernt, was unsere Umwelt von uns verlangt. Nur wenn wir als Kind lieb und brav sind bekommen wir ja die Liebe und Anerkennung von unseren Eltern. Die Regeln lernen wir früh und sie begleiten uns unbewusst unser ganzes Leben lang. Deswegen suchen wir Anerkennung und Liebe auch als Erwachsene noch immer mit den Regeln unserer Kindheit.

Diesen Automatismus zu unterbrechen ist nicht leicht, aber es geht!
Das Rezept ist Achtsamkeit.
Beobachten sie sich selbst und handeln sie nicht wie ein Roboter.

selbstbewusst nein sagen können

So können Sie selbstbewusst Nein sagen! BIZ!

Mit der einfachen Formel BIZ = Beziehung aufbauen, Information, Zustimmung einholen, können Sie Nein sagen ohne Sich und Ihr Gegenüber zu verletzen.

Die Kunst selbstbewusst Nein sagen

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By | 2017-03-02T19:34:26+00:00 März 2nd, 2017|Nein sagen können|0 Comments

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