Resilienz – der Weg zu innerer Stärke

//Resilienz – der Weg zu innerer Stärke

Resilienz – der Weg zu innerer Stärke

Resilienz der Weg zu innerer Stärke

Resilienz

Auch aus Steinen,
die einem in den Weg gelegt werden,
kann man Schönes bauen.

— Johann Wolfgang von Goethe

Resilienz – Der Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit

Resilienz“ ist derzeit „In,“ Wir werden in Trainings  immer wieder gefragt, was  wir denn darunter verstehen.

Allgemein bedeutet der Begriff „Resilienz“  „psychische Widerstandskraft“ und die Fähigkeit, belastende Lebenssituationen, Herausforderungen und Krisen zu meistern  und sich dabei nicht unterkriegen zu lassen.

Das hört sich so einfach an – und doch ist es ein ganz individueller Weg zur persönlichen Resilienz – zur eigenen inneren Stärke und Gelassenheit.

Gerade in der heutigen Welt, die so schnelllebig, unsicher, mehrdeutig und vielfältig ist, ist es notwendig, eine innere Heimat  zu finden, die uns Sicherheit und Kraft gibt, um mit den unterschiedlichsten Situationen beruflich wie privat konstruktiv umgehen zu können.

Was bedeutet für uns „innere Stärke und Gelassenheit?“

Uns geht es darum, wie wir

  • unser Vertrauen in uns selbst und andere vertiefen
  • unser Selbstwertgefühl weiter stärken
  • bewusst und mutig immer wieder unsere Komfortzone verlassen und dadurch neue, bereichernde Erfahrungen machen
  • an unsere inneren Kraftquellen andocken und dadurch Energie tanken können
  • Abstand zur Identifikation mit  einschränkenden Gedanken finden
  • Selbstverantwortung für uns übernehmen und die 1001 Tricks kennen, mit denen wir uns bislang unwissentlich aus der Verantwortung geschlichen haben
  • mehr an innerer und äußerer Wahlfreiheit gewinnen und uns klar entscheiden konstruktiv mit Problemen, Druck und Stress umgehen und gelassen, aktiv und konstruktiv handeln
  • an jeder Situation lernen – auch wenn sie erst ‚mal noch so unangenehm oder erschütternd ist und uns wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen
  • Probleme in Ziele verwandeln und – manchmal unerwartete – Lösungen finden
  • uns mit anderen Menschen verbinden und um Hilfe bitten können
  • Mitfühlend mit uns und anderen umgehen
  • Die Kraft der Gegenwart erfahren
  • Achtsamkeit entwickeln, den Überblick behalten, wesentliche Ziele für uns entwickeln und zuversichtlich in die Zukunft blicken können.

Dies ist ein lebenslanger , lohnenswerter Weg,  bei dem Freude, Humor und Dankbarkeit  eine beachtliche Rolle spielen.

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Resilienz - innere Stärke und Gelassenheit.

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By | 2017-04-11T20:46:33+00:00 März 31st, 2017|Resilienz|0 Comments

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